Stretching przez wielu trenujących nie jest traktowany poważnie. Tymczasem porządne rozciąganie mięśni nie tylko zwiększa ich elastyczność, ale też dodaje im siły, poprawia dynamikę i działa pobudzająco, pod warunkiem że wiemy kiedy i jak się rozciągać. Chcesz poznać szczegóły zostań z nami załóż wygodną odzież , weź matę i wrzuć na luz razem z Małgosią.
Odcinek 4
Kto nie marzy o płaskim brzuchu? Niestety wiele osób próbuje to marzenie zrealizować, a mało komu się to udaje. Brakuje nam nie tylko samozaparcia,...
Chcesz zejść niżej w przysiadzie, ale nie możesz? Lub od podstawówki masz problem z zrobieniem skłonu w przód i dotknięciem dłońmi ziemi?......
Stretching to dla Ciebie strata czasu? Z trudem poświęcasz 5 minut po treningu na rozciąganie? korzyści jakie przynoszą ćwiczenia rozciągające...
Oddychanie wydaje się jednym z najbardziej naturalnych procesów zachodzących w sposób ciągły w naszym organizmie. Przez większość czasu oddychamy...
Zapraszamy na drugi odcinek programu Wrzuć na Luz! Programu, w którym zrelaksujesz się po przez ćwiczenia rozciągające. Ćwicz z Małgosią...
Zapraszamy na pierwszy odcinek Wrzuć na luz!
